在大陆炒港股的话是合法的吗？有点害怕啊

可以的，在证券公司开通港股通，即可购买规定的投资标的股，港股通是以港币报价，人民币结算的，仅持有人民币的客户可以选择这种途径。但是由于港股通品种仅限在香港联合交易所恒生综合大型股指数、恒生综合中型股指数的成分股和同时在香港联合交易所、上海证券交易所的A+H股公司股票。但是如果有外币银行卡的话，可以考虑通过期货公司在香港的子公司或者国际业务部门开立外盘账户，这样就可以投资到外盘股（包括港股和美股）。