腿筋髌骨挫折髌骨软骨受伤怎么好的快？

伤筋动骨100天，所以既然受伤了，就要多多的静养，把时间养足了养够了，这样才好得快才恢复得好。当然在静养的同时还是需要食补的，这样才有利于骨伤的恢复。