小型恒生指数是否适合用于培养盘中盯盘习惯？

适合。因为它交易属性强、跟踪的是香港基准恒生指数、价格变化又比大合约更容易控制仓位，所以很适合作为培养盘中观察、跟随和风控习惯的工具。